Surf Selfcare Guide
Schütze Haut, Haare & Augen
Es gibt kein besseres Gefühl, als an den traumhaften Surfspots Bali oder Sri Lankas hinauszupaddeln, mit den Händen durch das türkisfarbene Wasser zu gleiten und die erste Welle zu erwischen. Surfen in den Tropen ist ein einzigartiges Gefühl. Egal, ob du an unserem 5-tägigen Surfkurs teilnimmst oder bereits die kniffligeren Spots in Canggu oder Seminyak surfst, dieses gute Gefühl bleibt bestehen. Die Kombination aus der Sonne auf deiner Haut, dem Meer, das deinen Körper umspült, und den tropischen Winden, die durch dein Haar wehen, macht das Surfen zu einem fantastischen Erlebnis, kann aber auch schädlich für deinen Körper sein, besonders für deine Haut, deine Haare und deine Augen.
Wir bei Kima Surf sind der Meinung, dass die Pflege deines Körpers beim Surfen genauso wichtig sein sollte, wie das Lesen der Wellen oder der Pop-up. Deshalb haben wir eine Liste mit den besten Tipps zusammengestellt, die dir helfen, dich vor dem Wetter zu schützen und die besten Surfsessions zu erleben.
Schütze deine Augen:
Wenn du im Lineup bist und darauf wartest, ein paar Wellen zu erwischen, sind deine Augen der prallen Sonne und dem Blendlicht ausgesetzt, das vom Wasser erzeugt wird. Hier sind einige Tipps, wie du dich während deiner Session in unserer Surfschule auf Bali schützen und konzentrieren kannst:
1. Trage deine UV-blockierende Sonnenbrille täglich außerhalb der Wassers.
Wähle deine Sonnenbrille mit Bedacht aus, vor allem solche, die einen UV-Schutz bieten. Sunhunters ist eine großartige Sonnenbrillenmarke, die eine Reihe von Brillen mit 100%igem UV-Schutz anbietet und dabei super stylisch sind. Du kannst Sunhunters Sonnenbrillen direkt in unseren Camps kaufen! Sie helfen, Langzeitschäden wie das sogenannte “Surferauge” zu vermeiden, verringern die Blendung und schützen deine Augen vor schädlichen Strahlen.
2. Trinke ausreichend Wasser.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft, trockene und gereizte Augen zu vermeiden, die durch Wind und Salz verursacht werden. Ganz gleich, ob du deinen Surfkurs zur Hälfte hinter dir hast oder versuchst, dich auf schwierigeren Wellen zu verbessern, es ist wichtig, frisch zu bleiben. Bei Kima Surf erhalten Gäste, die 5 Nächte oder länger bleiben, eine kostenlose Wasserflasche, denn unsere Camps fördern die Nachhaltigkeit und sind komplett plastikfrei!
Schütze deine Haut:
Die Sonne in tropischen Gegenden wie Bali und Sri Lanka ist sehr stark und die UV-Strahlung ist von morgens bis zum späten Nachmittag hoch. Wenn du surfst, hältst du dich stundenlang im Wasser auf. Das kann zu Trockenheit und Sonnenbrand führen und wenn du deine Haut nicht schützt, kannst du chronische Hautprobleme entwickeln. Hier erfährst du, wie du clever surfst.
1. Verwende eine wasserfeste, riffsichere Sonnencreme.
Wähle eine korallenriffsichere Breitspektrum-Sonnencreme mit einem LSF von 30 oder höher. Trage den Sonnenschutz unabhängig von der Uhrzeit vor dem Surfen auf und creme dich danach alle zwei Stunden weiter ein. Während deines fünftägigen Surfkurses ist es besonders wichtig, dass du dich schützt, denn du wirst viel Zeit in der Sonne und am Strand verbringen und Landgänge machen.
Schütze dein Haar:
Ja, die Sonne und das Salzwasser sind eine tolle Sache, um dir strandige Locken und eine sonnengeküsste Haarfarbe zu verleihen, aber sie können deinem Haar auch viel Schaden zufügen, es verheddern und austrocknen. Hier sind einige Tipps, wie du dein Haar beim Surfen auf Bali oder Sri Lanka gesund halten kannst:
1. Verwende frisches Wasser, um dein Haar vor und nach dem Surfen auszuspülen.
So wird weniger Salz aufgenommen und das Entwirren nach dem Surfen ist viel einfacher.
2. Trage vor dem Surfen Kokosnussöl oder Leave-in-Conditioner auf. Diese
organischen Barrieren schützen das Haar vor der Sonne und helfen, Feuchtigkeit zu speichern.
3. Halte dein Haar in Position. Dutts und Zöpfe reduzieren Haarbruch und
vermeiden unangenehme Knoten, besonders wenn du längere Zeit surfst.
Surf-Selfcar in den Kima Surf Camps:
Nach deiner Surfsession ist es wichtig, dass du dich ausruhst und deinem Körper erlaubst, sich vollständig zu erholen, damit du für die morgige Surfsession bei Sonnenaufgang bereit bist. Unsere Surfcamps in Canggu und Seminyak sind so ausgestattet, dass sich dein Körper und Geist zwischen den Surfsessions erholen können.
1. Gönne dir eine Massage nach dem Surfen.
Eine professionelle Massage, die direkt im Surfcamp angeboten wird, kann helfen, verspannte Schultern und müde Beine zu lockern.
2. Ultimative Erholung für deine Muskeln im Canggu Camp Eisbad
Unser Eisbad vor Ort ist perfekt, um Entzündungen zu reduzieren und die Erholung der Muskeln nach einem anstrengenden Training zu beschleunigen.
3. Genieße unser dreigängiges Frühstück, um deinen Körper zu stärken.
Genieße jeden Morgen eine reichhaltige, nahrhafte Mahlzeit, die dir den ganzen Tag über Energie spendet.
4. Trinke Kokosnusswasser, um hydriert zu bleiben
In beiden Camps gibt es jeden Tag frische Kokosnüsse, die eine schmackhafte und biologische Methode sind, um verbrauchte Mineralien wieder aufzufüllen.
5. Lies ein Buch und entspanne dich am Pool.
Genieße zwischen den Surfstunden die wohlverdiente Entspannung an einem der beiden Pools in unserem Camp in Seminyak oder an den drei schönen Pools in unserem Camp in Canggu.
6. Nimm an unseren täglichen Yoga-Sitzungen teil, um dich zu dehnen.
Um deinen Körper flexibel und entspannt zu halten und Verspannungen zu lösen, melde dich für eine unserer täglichen Yogastunden im Camp an.
Bei Kima Surf bringen wir dir nicht nur das Surfen bei, sondern unterstützen und fördern auch deinen Lebensstil, der Surfen, Erholung und Wellness beinhaltet. Wir bieten das gesamte Paket, einschließlich professioneller Surfguides, Wellnesseinrichtungen, gesunder Ernährung und einem epischen Urlaub in den Tropen, sowohl für Surfanfänger in unserem 5-tägigen Surfkurs als auch für erfahrene Surfer, die die anspruchsvolleren Wellen Balis und Sri Lankas erkunden.
Wenn du Gast bei Kima Surf bist, kannst du dich in unseren Surfcamps in Canggu und Seminyak rundum verwöhnen lassen und deine Haut, Augen und Haare schützen.
Reserviere jetzt bei Kima Surf und mach dich bereit zum Reiten, Erholen und Entspannen.
BUCHE JETZT