Verbessert sich dein Surfen?
6 Wege, deinen Fortschritt zu verfolgen
Surfen auf Bali und Sri Lanka ist episch! Aber wenn sich der Surftrip dem Ende zuneigt, woher wissen wir dann, ob wir uns tatsächlich verbessert haben? Surfen ist keine lineare Entwicklung und es ist auch nicht so einfach zu verfolgen, wie ins Fitnessstudio zu gehen und deine Kraft anhand deiner Wiederholungen und Gewichte zu messen. Jede Surfsession ist anders und wird von wechselnden Gezeiten, Winden und Surfspots beeinflusst. In unseren Surfcamps auf Bali und Sri Lanka geht es vor allem darum, dein Surflevel zu verbessern. Unsere erfahrenen Surfguides arbeiten hart daran, dass du dich verbesserst, deine Ziele erreichst und motiviert bleibst, und hier sind 6 Möglichkeiten, wie du das nachverfolgen kannst.
1. Führe ein Surf Tagebuch
Wenn es darum geht, deine Surf Fortschritte zu verfolgen, ist es am besten, alle deine Sessions in deinem Surf Tagebuch festzuhalten. Nach jeder Session ist es von Vorteil, wenn du aufschreibst, was funktioniert hat und was nicht, damit du erkennen kannst, wo du dich verbessern musst. Außerdem ist es wichtig zu notieren:
Surfspot und Bedingungen: Es ist wichtig zu notieren, ob du die anfängerfreundlichen Breaks auf Bali, die Reefbreaks oder den Pointbreak in Weligama auf Sri Lanka gesurft hast, und auch die Gezeiten, den Wind und die Windstärke zu notieren, da dies dein Surfen an diesem Tag beeinflussen kann.
Boardgröße: Warst du auf dem richtigen Board für dich und die Wellenbedingungen?
Siege und Herausforderungen: Notiere, ob du einen guten Pop Up gemacht hast oder ob du Probleme mit der Positionierung hattest usw.
Wenn du auf Bali und Sri Lanka zweimal am Tag surfst, ist das Aufschreiben deiner Surfsessions ein strukturierter Ansatz, um deine Surf Fähigkeiten auf anschauliche und motivierende Weise zu verbessern.
2. Zähle deine Wellen
Wie viele Wellen du in einer Session bekommst, ist ein guter Indikator für deinen Fortschritt. Ein Anfänger beginnt mit vielleicht nur einer oder zwei erfolgreichen Wellen in seiner Session, aber nach einer Woche Aufenthalt im Kima Surfcamp auf Bali oder Sri Lanka wird sich diese Zahl mit Sicherheit erhöhen. Wichtig zu verfolgen ist außerdem:
Die Take Offf Erfolgsrate: Wie viele Pop Ups bringen dich auf die Beine und wie viele enden mit einem Wipeout?
Länge der Welle: Wie lange surfst du die Welle?
Unsere erfahrenen Surfguides werden dein Surfen auf Bali oder Sri Lanka verbessern, indem sie mit einer Wellenzahl von 3 beginnen und die Woche mit einer Wellenzahl von 10 beenden.
3. Nutze die Videoanalyse
Der beste Weg, deine Fortschritte zu verfolgen und die Fehler zu erkennen, die du machst, ist die Videoanalyse. Die Videoanalyse ist der beste Weg, um dein Pop Up, deine Surfhaltung, deine Manöver und vieles mehr zu korrigieren! Deshalb ist die Videoanalyse in unseren Surfcamps auf Bali und Sri Lanka in deinem Kima Surf Package enthalten.
Wenn du dir dein Filmmaterial ansiehst, solltest du auf Folgendes achten:
Fehler in der Haltung, beim Pop Up oder bei der Positionierung.
Sieh dir die Videos anderer Kursteilnehmer an und versuche herauszufinden, wo sie Fehler machen.
Sobald du deine Aufnahmen hast, kannst du sie mit denen von früher vergleichen, um zu sehen, wo du dich verbessert hast, und du kannst dir die Tipps, Kritiken und Ratschläge der Surfguides anhören.
4. Paddelkraft / Ausdauer überwachen
80 % deiner Zeit im Wasser verbringst du mit Paddeln, Duck Diving, Turtle Roll und der Korrektur deiner Position. Es ist wichtig, zu verfolgen, wie stark und effizient du im Wasser geworden bist. Versuche beim Surfen zu notieren
Wie lange hast du gebraucht, um das Line Up zu erreichen?
Hast du beim zweiten Surfen am selben Spot festgestellt, dass du schneller zum Line Up gepaddelt bist?
Wie lang ist deine Session, wie lange kannst du draußen bleiben, bevor du dich erschöpft fühlst?
In den Kima Surfcamps gibt es täglich Yogasessions, Fitnessstudios vor Ort und vieles mehr, um deine Kraft und Ausdauer an Land zu verbessern, damit du deine Zeit im Wasser besser nutzen kannst.
5. Verfolge dein Selbstvertrauen und deine Positionierung
Fortschritt ist nicht nur physisch, sondern auch mental. Großes Wachstum zeichnet sich durch Selbstvertrauen im Wasser aus. Stelle dir die folgenden Fragen und schreibe die Antworten in dein Surftagebuch.
Wie hast du dich bei den heutigen Bedingungen gefühlt?
Sitzt du näher am Peak?
Versuchst du zu gehen oder größere Wellen zu erreichen?
Fühlst du dich nervös, wenn sich das Set nähert?
Eine selbstbewusste Veränderung deiner Einstellung zeigt, dass du dich als Surfer weiterentwickelst.
6. Setze SMARTe Ziele
Vermeide es, dir vage Ziele wie „besser surfen“ und „schneller Pop Up“ usw. zu setzen, denn diese Ziele sind nicht zu erreichen. Es ist wichtig, dass du dir spezifische, messbare, erreichbare, relevante und zeitlich begrenzte Ziele für deinen Surftrip nach Bali oder Sri Lanka setzt und diese Ziele vor jeder Session überprüfst.
Einige Beispiele für SMART-Ziele sind:
10 Wellen in einer 2-stündigen Session in Old Man’s Canggu erwischen.
Erfolgreiches Duck Diving an einem von Balis Reef Breaks.
1 Woche lang jeden Tag surfen.
Im nächsten Monat einen sauberen Bottom Turn machen.
Es braucht Zeit und Übung, um beim Surfen besser zu werden. Es wird Tage geben, an denen du dich bescheiden und Tage, an denen du dich großartig fühlst. Aber du wirst inspiriert bleiben und erkennen, wie weit du gekommen bist, wenn du deine Fortschritte im Auge behältst.
Jeder Tag deines Surftrips wird von unseren erfahrenen Guides begleitet, Videoanalysen und die ideale Umgebung für dein Wachstum werden von Kima Surfcamps bereitgestellt, egal ob du auf Bali oder Sri Lanka surfst.
Bist du bereit, deine Surfentwicklung von Session zu Session zu beobachten? Mach jede Welle zu etwas Besonderem, indem du deinen Aufenthalt in den Kima Surfcamps auf Bali oder Sri Lanka gleich jetzt buchst.
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